کم‌درآمدی چیزهای زیادی را شامل می‌شود و فقط درباره پول نیست. کم‌درآمدی به معنای ناکامی در دستیابی و یا کمتر از حد بودن است، صرف‌نظر از اینکه درآمدمان چقدر است. به معنای ناتوانی در بیان و ارائه توانایی‌ها و شایستگی‌هایمان است. نتایج مشهود آن ناتوانی در برآورده کردن نیازهای حال و نیازهای آینده ماست.
کم‌درآمدی ما میتواند نتیجه عوامل زیادی همچون ابراز نکردن استعدادهایمان باشد. میتواند نتیجۀ در حاشیه زندگی کردن به دلیل نداشتن پول کافی، خرج کردن بخش اعظم پولی که داریم، اجتناب از ریسک‌های سالمی که میتواند زندگی ما را به‌پیش براند و ما را برای آینده آماده کند. کم‌درآمدی به معنای زندگی نکردن همه قابلیت‌هایمان است؛ به معنای دنبال نکردن رؤیاها و اهدافمان و به معنای رها کردن خودمان است.
۲- آیا در شغلتان استفادهای از تحصیلات، استعدادها و توانایی های شما نمیشود؟
۳- آیا دیگران به شما میگویند که کارکردن با شما سخت است؟
۴- آیا احساس میکنید که هیچگاه نمیتوانید به اندازه کافی پول دربیاورید تا بتوانید کاری که دوست دارید را انجام بدهید؟
۵- آیا فکرِ درخواست پول بیشتر و یا جستجو برای یک کار بهتر شما را فلج میکند؟
۶- آیا شما دائماً در گذر از یک بحران مالی به یک بحران مالی دیگر هستید؟
۷- آیا با وجود اینکه زیاد کار میکنید باز هم به اندازۀ کافی پول ندارید؟
۸- آیا گاهی پیش می آید با وجود نیاز به پزشک یا دندانپزشک نخوهید به آنها مراجعه کنید؟
۹- آیا وسائل شما شکسته شده، کهنه و شرم آور است؟
۱۰- آیا شما آنقدر درگیر مراقبت از دیگران هستید که برای خودتان زمان ندارید؟
۱۱- آیا احساس میکنید که دیده نمیشوید، و یا صدای شما به گوش کسی نمیرسد؟
۱۲- آیا فکر میکنید که بدون یک معجزه هرگز به رویاهایتان نمیرسید؟
۱۳- آیا احساس میکنید که برای زندگی خود چیزی برای نشان دادن ندارید؟
۱۴- آیا احساس میکنید که شما همیشه از مشکلات فرار میکنید؟
۱۵- آیا فکر میکنید تمام تلاشهایی که برای تغییر زندگی خود انجام داده اید نتیجه ای در برنداشته است؟
۱۶- آیا هنگامی که مشکلات کسب درآمد خود را به دیگران میگویید، خیره به شما نگاه میکنند؟
اگر به شش سوال یا بیشتر این سوالات جواب “بله” میدهید،
ما باور داریم که انجمن کم درآمدان گمنام میتواند به شما کمک کند. این انجمن یک برنامه دوازده قدمی است که از زنان و مردانی تشکیل شده است که گرد هم آمده اند که برای رهایی از کم درآمدی به یکدیگر کمک کنند.
نخستین علاقه‌مندی ما به کم درآمدان معمولاً از تشخیص نشانه‌های کم‌درآمدی در ماست. این احساس شباهت کردن نخستین قدم در بهبودی از بیماری است که چه آن را تشخیص بدهیم چه ندهیم، بسیاری از ما را برای مدت‌ها تحت تأثیر قرار داده وزندگی ما را غیرقابل اداره کرده است.
شاید در برنامه‌های دوازده‌قدمی دیگر عضو باشیم یا نباشیم. اگر عضو آنها بوده باشیم، در آن صورت احتمالاً در آن برنامه‌ها پاسخی برای کم‌درآمدی خود پیدا نکرده‌ایم. اگر عضو انجمن‌های دوازده‌قدمی نیستیم، هنگامی‌که به کم درآمدان می‌آییم شاید برای اولین بار رفتارهای اعتیاد گونه خود را ببینیم که نمود تمایل اجباری به پنهان شدن و به کم‌درآمدی است. نهایتاً ما به کم درآمدان می‌آییم چون در برابر نشانه‌ها ناتوانیم.
ما از خودمان میپرسیم آیا من قدمها را کار میکنم؟ آیا راهنما دارم؟ آیا از ابزارها استفاده میکنم؟ آیا به دیگر اعضای انجمن خدمت میکنم؟
این برنامه شش ابزار دارد که مختص این برنامه هستند: ثبتِ زمان، یارِ عملکرد، جلسات اقدام و عمل، آگاهی از داراییها، برگههای اهداف و پس‌انداز. ما این ابزارها را به همراه ابزارهای اصلی تمام برنامه‌های دوازده‌قدمی به کار میبریم: جلسات، راهنما، خدمت، ارتباط و مطالعه نشریات. مادامی‌که از این ابزارها استفاده می‌کنیم، ارتباط خود با نیرویی بزرگ‌تر از خود را افزایش میدهیم.
ارتقاء ارتباط با نیروی برتر از خودمان، به همراه دیگر بخشهای برنامه، به‌آرامی ما را از ادراک مبتنی بر محرومیت و کمبود، به سمت آگاهی مبتنی بر توانگری و کامیابی و از زندگیِ راکد به سمت زندگی فعالانه به‌سوی چشمانداز بزرگ‌تر می‌رساند. ما این حرکت را قدم‌به‌قدم و با حمایت انجمن انجام میدهیم.
ابتدا به شما خوش آمد می گوییم. پیشنهاد می شود که ابتدا در شش جلسه شرکت کنید تا متوجه شباهت های خود با سایر اعضا بشوید.
آدرس جلسات را پیدا کنید و اگر در شهر شما جلسه ای وجود ندارد در جلسات مجازی (توسط نرم افزر اسکایپ) شرکت کنید.
تلاش کنید با سایر اعضا ارتباط برقرار کنید (می توانید از اعضای دیگر شماره تماس بگیرید) و سوالات خود را بپرسید و از آنها بخواهید که شما را راهنمایی کنند.
شروع به مطالعه نشریات کنید. اگر به نشریات دسترسی ندارید از طریق صفحه نشریات وب سایت، نسخه الکترونیکی نشریات را دانلود کنید و مطالعه کنید.
یکی از بهترین نشریات، کتابچه درباره UA می باشد که در آن ابزارهای UA شرح داده شده است.
شروع کنید از ابزارهای یو ای استفاده کنید. پیشنهاد می کنیم از ثبت زمان یا همان تایم شیت (Timesheet) شروع کنید. می توانید از یکی از اعضا درخواست کنید تا تایم شیت نوشتن را به شما آموزش دهد.
یکی از مهم ترین اصول برنامه های دوازده قدمی رعایت گمنامی می باشد؛ چیزهاییکه در جلسات دیده یا شنیده می شود بر مبنای اعتماد گفته شده و باید بر مبنای اعتماد به آنها احترام گذاشته شود. آنچه که در جلسات می بینیم و می شنویم را از جلسات بیرون نمی‌بریم.
وقتی بصورت گمنام به انجمنی متشکل از دیگر کم درآمدان گمنام درحال بهبودی ملحق می شویم و منافع گروه را به منافع خود ترجیح میدهیم، رشد روحانی خود ما نیز به مراتب بیشتر می‌شود.
- برگرفته از کتاب بزرگ الکلی های گمنام فصل چگونگی عملکرد
در UA هیچ حق عضویتی وجود ندارد. ما از طریق کمک‌های داوطلبانه متکی به خودمان هستیم.
UA با هیچ سازمان، موسسه، مذهب یا جریان سیاسی مرتبط نیست و در هیچ مناقشه‌ای درگیر نمیشود؛ هیچ جریانی را تأیید یا رد نمیکند. هدف اصلی ما متوقف کردن کم درآمدی، فقط برای امروز، و کمک به دیگر کم درآمدان است که بتوانند این کار را انجام دهند.